在台州黄岩区院桥镇梁湖桥村，102岁的金宝领是村里著名的老寿星。尽管耳朵不太好使，关键也有些僵硬，日常步辇儿需东谈主搀扶或用助行扶手架，但她精神果断，体魄硬朗。在家东谈主的悲伤里，除了几年前伤风去挂过点滴，这位百岁老东谈主已有50余年没置身过病院的大门。

早睡晚起，酒肉王人爱

金宝领的作息号称“养生范本”：每天早上9点多天然醒，自行洗漱后便坐在院子里晒太阳；晚上7点准时上床。最相等的是，她每天中午还要补上一两小时的午觉。“加起来一天能睡15个小时！”犬子胡华梅先容。饱和的就寝带来饱胀的精神，这种“早睡晚起+午睡”的律例作息，好像恰是她保捏健康的伏击基础。

若说阿婆有什么“执念”，“吃”必须排第一。天然起得晚，但一日三餐从不依稀：早餐标配肉包、肉馅的水饺或馄饨，中午和晚上换吐模式吃面或米饭。“顿顿王人得盛满一个中型的碗。”儿媳李秀琴先容。她对肉食最为意思意思，尤其钟爱油亮的猪脚，每顿必啃两三块，一天能吃下半斤；猪肉、鱼肉更是餐桌上的常客，险些餐餐不离荤腥。

除了正餐，阿婆的嘴总闲不住：小蛋糕、小面包当零食，红糖、红枣泡水喝，一天还要吃三个橘子两个鸡蛋。

“我奶奶消化相等好，她连粽子王人吃一个半！”孙女胡好意思君笑着说，“糯米圆、粽子这些难消化的东西，她吃起来毫无压力。”不外，pk10官网阿婆有个“小抉剔”，不爱吃菜。“非论是崭新青菜照旧咸菜，她王人会挑出来，剩在碗里。”

这位百岁老东谈主照旧个“资深酒友”。“她年青时就爱喝酒，当今每天雷打不动要喝，有时能喝小半斤，年青的期间还要多。”家东谈主披露，阿婆的酒坛里装着用枣子、桂圆、荔枝、杨梅等泡的黄酒。“说是‘果子酒养东谈主’，越喝越隽永儿。”

心宽即是良药

岁月在阿婆身上留住了一些思绪：耳朵背了，听不清别东谈主谈话；腿部关键也不太活泼，步辇儿需要扶植。但她的目光依旧尖锐，双手活泼有劲，牵线搭桥不在话下。“有期间她还我方补缀袜子、纳鞋底，手稳得很。”家东谈主自高地说，阿婆纳芒鞋、凉帽的时期亦然一绝。

谈及阿婆的龟龄诀要，家东谈主总结为“能吃能睡、开畅大度”。“她一辈子没跟东谈主红过脸，遭遇烦隐痛归来就忘。”犬子胡华梅说，母亲仅仅个平日的农村家庭妇女，年青时操捏家务，老了带大孙辈，如今最大的心愿即是一家东谈主和和好意思好意思。

如今，金宝领还是每天在院子里走走，晒晒太阳，偶尔喝口小酒，眯着眼补缀衣物。她的故事在当地传为好意思谈，也让更多东谈主显豁：龟龄巧合需要刻意追求“清淡饮食”“滴酒不沾”，合适我方的生计模式，加上开畅的心态，好像才是最珍稀的“龟龄药”。

起首：望潮客户端

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